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打高爾夫的時候平衡要素的常見錯誤有哪些?
來源: 時間:2019-10-23 11:50:36 查看: 次

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  高爾夫中的平衡能力, 主要體現在桿頭軌跡是否能夠近似一個圓弧。在揮桿的過程中最常見的錯誤是, 重心上下移動過大, 脊柱沒有形成正確的角度, 擊球時容易擊出左曲或右曲球。

  在打高爾夫時, 扎實準確地擊中球。被稱為方正擊球, 即擊球瞬間擊中桿頭的甜蜜點( sweet—point) , 使桿頭運行一個圓弧軌跡。要想判斷桿頭軌跡是否能夠近似一個圓弧, 就要確定擊球者的中心, 即擊球者的脊椎軸, 是不是保持正確的角度, 并在擊球時保持固定不變。為保證準確地擊球, 需要揮桿時左右手臂之一伸直, 即上桿和下桿時左臂伸直, 收桿時右臀伸直( 右撇子正好相反) 。

  只有這樣, 每一次揮桿的圓弧才能保持一致, 否則, 每一次劃出的弧線大小不一, 擊球穩定性自然降低。脊椎的角度視使用的球桿而定, 球桿越長背部角度越直, 反之背部角度越平。判斷是否維持平衡還有一個簡單辦法, 就是感覺擊球者的頭有沒有上下晃動, 或者可以讓別人觀察擊球者頭部的高度是不是有上下的變化, 如果頭部有晃動, 那就是擊球者的背部沒有保持角度不變, 沒有掌握好平衡。為了使球飛向目標, 只有擊球時桿頭沿著揮桿平面揮過才能打出直線球, 即in—outside—in。

  所謂揮桿平面,就是揮桿過程中, 手臂和球桿揮出的平面。下桿過程中當手到達腰部手腕即將打開時, 手臂和球桿都應該在瞄球的初始揮桿面上。在上桿之初, 即手到達腰部之前球桿應該在瞄球時球桿桿身平面內, 再往上揮桿面會變陡, 但握把一端應該指向目標線, 到達頂點時球桿與目標線平行, 手在右肩上方??際畢賂? 右手肘應該貼著身體, 使揮桿平面逐漸降低, 當手到達腰部時, 球桿回到初始揮桿面。

  總之, 只有保持脊椎的角度, 維持身體的平衡, 在上揮和下桿過程中運行在正確的平面上, 且依腰、肩、臂、手下桿次序擊球, 就能把每一分力量毫無浪費地釋放出來, 輕松流暢地把球擊出去, 使球飛得又高又遠且有很準確的落點。

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