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打高爾夫的速度與節奏的常見錯誤
來源: 時間:2019-11-07 16:09:29 查看: 次

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  許多人在揮桿過程中無法掌握好速度和節奏, 在追求擊球力量的同時, 擊球者的揮桿節奏卻不穩定, 揮桿不流暢, 每一次揮桿都無法保持一致性。過于匆忙的揮桿, 缺乏各點的時間分配, 導致擊球力量的降低。如果下桿速度過快, 揮桿節奏混亂, 那就一定會造成擊球失誤。因為過大的力量會造成下桿速度過快, 整個揮桿的節奏變的混亂, 在擊球前的一瞬間, 不能夠擊到球的甜蜜點, 從而造成不是方正擊球。

  揮桿速度是指揮桿時身體移動的速度, 即揮桿動作開始到結束所需的時間的快慢?;癰慫俁扔肭蚋說某ざ桃約盎癰說鬧擲嘍嘉薰? 一般來說, 在能完全控制身體和球桿的范圍內最快的揮桿速度就是最理想的速度。但由于身體狀況不同, 每個人揮桿的速度也不盡相同, 而擊球者若想擊出理想的速度必須保持正確的握桿和站姿。因為擊球者與球桿惟一的連接部位是手, 在揮桿擊球時, 來自身體的巨大力量是通過手傳到球桿和桿頭上的, 握桿感覺不對很難打好球。如果握桿不正確, 當桿揮到頂點時, 球桿會失去控制, 下桿擊球時無法將全身力量傳到桿頭上, 擊出的球沒有力量, 方向也很會難以控制。

  同樣, 站姿能夠控制身體旋轉, 且擊球者通過站立的姿態接觸地面并從地面獲得足夠的支撐以及反作用力。如果兩腳過寬, 就會限制肩部與腰部的轉動, 從而也就限制了揮桿力量的源泉, 造成揮桿節奏的不穩定。而兩腳分開過窄, 就無法獲得上身與下肢扭屈時產生的強大擊球爆發力,也就限制了揮桿的最大速度。正確的站姿是兩腳與肩同寬,雙腳分開寬度合適時, 能夠牢固地支撐著揮桿動作, 揮桿弧度較大而且上身與下肢扭曲時產生強大的力量, 同時也保持了身體移動性和穩定性的平衡。

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